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去斑果汁
材料：木瓜、柳丁、檸檬少許 做法：木瓜洗凈去皮切塊。柳丁去皮及檸檬少許，加入開水一起倒入果汁機攪拌后即可�！ ⌒Ч河胸S富的維生素A、B群、C、蛋白質分解酵素、胡蘿卜素等，經常飲用可以 ...
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每天一杯檸檬汁,柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑�？崭箷r不要吃蕃茄,最好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
1、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息
2、一個 ...
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冬季的氣候寒冷。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。下面就冬 ...
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傳授如何熬夜后也能容光滿面
人們常說，熬夜是美麗的大敵。其實，熬夜帶給女性的不僅是憔悴的臉色，還有對健康的\"摧殘\".尤其是在職場打拼的白領女性，可能今晚通宵趕完一個報告，明天就要容光滿面地出席一 ...
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走路姿勢正確，走出美麗體型
低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。
在國際上，步態訓練是腦病患者康復的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常 ...
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做法：[/backcolor] 四種藥材：山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克，可以熬出一升來，冰糖可以根據自己喜歡添加。這些在藥房可以買到，超市里賣茶葉或者調料的地方也能買到，不過中藥房分量比較準確些。[/ ...
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醋的種類多種多樣，不同種類的醋有不同的保健功效，最常見到的是食醋，醋有很好的食用價值和保健功效，由于醋在釀造的過程中，地理環境，原料與工藝不同，出現許多不同地區、不同風味，不同種類的食醋，味道和功效相 ...
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·原 料: 豬排骨、海帶，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油
·操 作: （1）將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水，切成長方塊
（2）排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁 ...
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排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通暢非常重要，因此，老年人要保證每天都要排便一次。
睡覺兩次 上了年紀，晚上睡眠質量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚間損失可在午間補。
工作三小時 老年人不能 ...
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秋季飲食養生小常識
1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等 ...
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夏季養生小常識
1.夏季失水多，應多喝水
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重 ...
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常吃草莓防口腔癌 研究稱彩色水果能抗癌
據《印度時報》近日報道，美國《食品化學》雜志刊登的一項新研究稱，常吃草莓等漿果有助于預防口腔癌。
美國俄亥俄州立大學科學家表示，研究發現，漿果等彩色 ...
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辣味冰淇淋 對居住在美國的墨西哥后裔等少數民族來說，辣味食品一直是他們難以舍棄的愛好。由此，美國一些墨裔聚居區就出現了辣味冰淇淋，其色澤像辣椒般火紅，形狀如同一枚朝天椒，看上去別有情趣。
大蒜冰 ...
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羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白 ...
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探索者2019
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通過化妝品來保養皮膚，是大家的日常護膚習慣。但是昂貴的化妝品可是每個愛美MM不小的一筆支出哦。近期，有網友獻出護膚妙記，既省錢，效果又好，而且操作方法還簡單。因此廣受好評，一起來看看。
白糖洗臉去痘
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探索者2019
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眾所周知，我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿卜、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。
過咸食物：人體對食鹽的生 ...
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探索者2019
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豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏松，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿并不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利于人體對養分的消化吸收，反而有害健康。
1.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和 ...
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探索者2019
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當歸雞湯粥
組成:當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法與用法:先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再 ...
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探索者2019
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七個方法讓雞湯更鮮美
要讓雞湯鮮美清澈，其實很容易，只要掌握幾個竅門就好：
1、鮮雞冰凍后再制作：如果買回來的是冰鮮雞，則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小時排酸。由于動物是剛被宰殺， ...
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探索者2019
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專家點評哪些人不宜食用生姜
不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。
某些疾病患者不適宜食用生姜
凡屬陰虛火旺、目赤內熱 ...
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說說你養生之道，道出你強體的奧秘，秀出你美食大餐，提醒體質患者的飲食等。
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